hmb 女性 効果

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HMBは女性に効果なし?【女性のためのHMBサプリランキング】

筋肉をつけやすくするHMBサプリが男性を中心に流行ってますよね?

 

でも、女性の皆さんは女性にも効果があるのか知りたいですよね。そこでこのサイトではHMBサプリが女性に効果があるのか詳しく書いています。

 

 

 

 

HMBサプリって女性にも効果があるの?
女性にも効果のあるHMBサプリってあるの?

 

という方の参考になれば幸いです。よろしくお願いします。

HMBは女性に効果なしって本当?効かないの?

HMBサプリは女性がのんでも効果はあります。

 

そして、一番うれしい効果は「太りにくくなる」ということです。

 

 

筋肉が多くなると代謝が良くなり、やせやすくなります。なので、筋肉が多い人と少ないあなたは同じ運動をしても効果に違いが出るのです。

 

さらに普通に生活をしてても筋肉が多いと自然と脂肪を燃焼しやすくなります。歩くだけ、少し体を動かすだけ、息をするだけでも筋肉が多くて代謝が良ければ脂肪を燃焼しやすくなります。

 

また、筋肉が多い人は食べ過ぎても代謝が良いので、直ぐに元の体重に戻る。それに引き換えあなたは・・・

 

筋肉が多い人ってずるいですよね。でも、これが現実です。なので、筋肉が多いとやせやすくて、太りにくいとかなりお得なので女性のあなたも筋肉をつけるといいです。そして、HMBには筋肉をつける効果があるといわれています。

 

 

 

HMBは1日に3g必要です。

 

たった3g?とと思われるかもしれませんが、3gのHMBをプロテインからとろうとするとなんと20杯ものまないとダメなんです。プロテインを毎日20杯ってかなり辛いですし、プロテインは意外とカロリーも高いので逆に太ってしまう可能性だってあります。

 

それがサプリだったら2~4粒程度のむだけで簡単にとることができるんです。

 

 

 

HMBサプリにはトンカットアリなど男性ホルモンを活性化する成分が含まれていることもあります。女性が男性ホルモンを取りすぎるとホルモンバランスを崩してしまって、生理不順など体調が悪くなるという副作用もあります。

 

しかし、HMBサプリに含まれているトンカットアリは女性がホルモンバランスを崩してしますほどの量は入っていないですし、もし気になる女性はトンカットアリが入っていないHMBサプリを選ぶといいですよ。

 

 

 

女性が筋肉をつけると太りにくくなりますし、スタイルも良くなるのでしゃっきとした印象になります。さらには最近は美容にもいいといわれています。筋肉をつけると一石二鳥どころか三鳥にも、四鳥にもなるかもしれません。

トリプルビー「B.B.B」
女性に効果の高いHMBサプリ1位 トリプルビーの特徴

 

・芸能人や有名モデルのパーソナルトレーナーをしている話題のaya先生が監修している
・HMBはもちろん、クレアチンも含んでいるので運動効率が上がる
・「ブラックジンジャー」「α-リポ酸」「L-カルニチン」のダイエットサポート成分も配合
・「イソフラボン」「葉酸」「コエンザイムQ10」の美容成分も配合
・ムキムキでなく、ほどよい筋肉をつけることができる
・錠剤でなく水なしでのめる顆粒タイプ
・持ち運びもできるコンパクトでオシャレなパッケージ
・初回500円+税でしかもaya先生監修のDVD付き
・2回目以降は25%OFF
・30日間全額返金保証付き

 

という感じです。

通常価格 8,640円
評価 hmb,女性,効果
定期コース 初回:500円+税+DVD付き、2回目以降:6,480円

 

女性に効果の高いHMBサプリ1位 トリプルビーの総評

今、話題のクロスフィットトレーナーaya先生が監修しているだけあって、筋肉をつけるための成分であるHMBの他にも、運動効率を高めるクレアチンも含まれています。

 

さらには女性が作っただけあって、ダイエットのより効果を上がる成分やさらには美容成分もしっかり入っているのは女性にとってうれしいポイントではないでしょうか。

 

ダイエットしてやせて、さらには筋肉をつけて太りにくい体にしたい、あわよくばきれいにもなりたいという欲張りな女性はこれしかないといえます。

 

 
クイーンズスリムHMB
女性に効果の高いHMBサプリ2位 クイーンズスリムHMBの特徴

 

・有名な人気ブロガーで腹筋美女のゆんころさんが愛用している
・黒と赤のジンジャー+コレウスフォルスコリが配合でダイエット効果も高い
・美容効果の高いベリー系の成分は3種類配合
・ザクロやアサイーなどスーパーフードも14種類配合
・初回500円+税
・2回目以降は25%OFF
・30日間全額返金保証付き

 

という感じです。

通常価格 8,640円
評価 hmb,女性,効果
定期コース 初回:500円+税、2回目以降:6,480円+税

 

女性に効果の高いHMBサプリ2位 クイーンズスリムHMBの総評

筋肉を付ける効果が一番の目的でHMBの配合量が多いHMBサプリを求めてる方はクイーンズスリムHMBはおすすめできません。しかし、ジンジャーやコレウスフォルスコリやスーパーフルーツなどダイエットをサポートする成分がとても多いので、まずはダイエットの効果を求める方にはおすすめできます・

 

さらにはスーパーフードが14種類も含まれているので、美容の効果も十分期待できます。

 

ダイエットしたい、しかしリバウンドはしなくないので、ほどよい筋肉は欲しいって女性には初回500円+税でお試しするものもいいかもしれません。

 
メタルマッスルHMB
女性に効果の高いHMBサプリ3位 メタルマッスルHMBの特徴

 

・ガクトが実際にのんで、SNSにも効果をアップしている
・HMBの配合量が1,500mgのサプリが大半の中、1,600mgと多い
・HMBはもちろん、クレアチンも含んでいるので運動効率が上がる
・「黒生姜エキス」「黒胡椒エキス」「ビタミンE」が特許配合されている
・サポート成分が10種類と多い
・初回500円+税
・2回目以降は25%OFF
・30日間全額返金保証付き

 

という感じです。

通常価格 8,640円
評価 hmb,女性,効果
定期コース 初回:500円+税、2回目以降:6,480円

 

女性に効果の高いHMBサプリ3位 メタルマッスルHMBの総評

ガクトがSNSでバンバン紹介して話題になったHMBサプリがメタルマッスルHMBです。HMBの配合量は1,500mgのサプリが多いなか、1,600mgと100mg多くさらにはサポート成分も多いのが特徴です。

 

本気で筋肉をつけたいと思ってる方には男女問わずおすすめですが、太りにくい体になりたいって女性はトリプルビーの方がいいです。

 

 

バルクアップHMBプロ
女性に効果の高いHMBサプリ4位 バルクアップHMBプロの特徴

 

・HMB2,000mg配合
・HMBはもちろん、クレアチンも含んでいる
・精力剤に含まれていることが多いクラチャイダムも配合
・レモン味でのみやすい
・初回500円
・2回目以降は約50%OFF
・90日間全額返金保証付き

 

という感じです。

通常価格 11,700円
評価 hmb,女性,効果
定期コース 初回:500円、2回目以降:5,950円

 

女性に効果の高いHMBサプリ4位 バルクアップHMBプロの総評

筋肉を付けたいって女性はHMBの配合量が2,000mgと業界一多いバルクアップHMBプロは効果があります。さらにクレアチンも配合されているので、筋トレをすればするだけ筋肉が付く効果が期待できます。
 
HMBサプリは独特の苦みがあるものが多いのですが、バルクアップHMBプロはレモン味で苦味がなく、すっきりのみやすいのも女性には嬉しいのではないでしょうか。
 
バルクアップHMBプロはクラチャイダムが配合されているので、女性はホルモンバランスを崩してしまう可能性があります。なので、少しでも異変があれば全額返金保証のある90日間であればキャンセルすることもできるので、お試ししてみてはいかがでしょうか。

 

ビルドマッスルHMB
女性に効果の高いHMBサプリ5位 ビルドマッスルHMBの特徴

 

・HMBサプリの火付け役的な初期からあるサプリ
・「トンカットアリ」など7種類のダイエットサポート成分を配合
・89.5%が効果を実感
・初回500円+税
・2回目以降は25%OFF
・90日間全額返金保証付き

 

という感じです。

通常価格 7,900円
評価 hmb,女性,効果
定期コース 初回:500円+税、2回目以降:5,925円

 

女性に効果の高いHMBサプリ5位 ビルドマッスルHMBの総評

HMBサプリが世に出始めた頃に流行したサプリです。その当時は成分なども申し分なかったのですが、メタルマッスルHMBがHMBの配合量も多く、クレアチンを含んでいることもあり、男性もメタルマッスルHMBを選ぶ方が増えています。

 

しかも、女性にとって男性ホルモンを活発にするトンカットアリは特に必要ではなく、逆にホルモンバランスを崩してしまう危険性だってあります。

 

良い点として「安いこと」と「全額返金保証が90日間と長い」ということでしょうか。

 

筋肉を増やす効果のあるサプリの効率的な効果を出す方法

 

 

筋肉を増やしたいと思ったとき、多くの人はまず筋トレを始めると思います。特に筋肉を増やすことに対しる意識が高い人は、更に食事管理も工夫して高たんぱく低脂肪なものを積極的に摂るなどしますよね。

 

筋トレと食事管理を合わせて行なうとより早く筋肉を育てることができるためおすすめですが、女性の場合は筋肉が付きにくいため、それでもなかなか結果が見えてこない場合が多いのも事実です。

 

そんな時は、筋肉を増やす効果のあるサプリを使うことで効率的に身体を引き締め、理想のメリハリボディを目指すことができます。

 

 

 

筋肉を増やすサプリというと、BCAAやHMBがありますがおすすめするとしたらHMBサプリがおすすめです。

 

なぜなら、BCAAとHMBはどちらも筋肉を作るために効果的なサプリなのですが、HMBの方が筋肉の回復効果と分解抑制効果が高いことが分かっているため、より早く筋肉を増やすことができます。

 

また、HMBは量よりも質を重視した短時間の筋トレに対してより強い効果を発揮するので、長時間のトレーニングが苦手な女性にとっても嬉しい成分です。

 

筋肉が付きにくいうえに筋肉の分解まできてしまうと、筋肉が付くどころかなかなか結果が出ずモチベーションも下がってしまいますが、筋肉を増やすサプリメントを一緒に使ってトレーニングをすることで効率もアップするので、ぜひ自分に合ったHMBサプリを選んでみましょう。

女性が効率的に筋肉をつけるサプリの選び方

 

 

 

女性も適度に筋肉をつけることで、ただ細いよりもずっとスタイルがよく健康的に見えるため、腹筋やスクワットなど理想のメリハリボディになるために頑張っている人も少なくありません。しかし、女性は男性と違って筋肉が付きにくいため、がむしゃらに筋トレをしてもなかなか結果が見えず焦ることもしばしば。

 

そこで、できるだけ効率的に筋肉をつけることができるようにと、食事を工夫したり家事や仕事をしながらのながら運動をすることもあるでしょう。

 

ですが、もっと効率よく筋肉をつける方法としてサプリの利用があります。サプリならいつもの筋トレと一緒に飲むだけでいいので、手軽に続けることができますよね。

 

 

 

では、どんなサプリを選ぶと効率的に筋肉をつけることができるのか、失敗しない為にもそこのとろこを詳しくご紹介します。

 

まず一番大事なのはHMBサプリを選ぶことです。筋肉をつけるというとプロテインをイメージしますが、筋肉を育てるのであればHMBが一番効率的です。このHMBというのはタンパク質が分解されアミノ酸となり、そのアミノ酸の一種であるロイシンが代謝され生まれる成分なのですが、HMBには筋肉の修復を早め生成を促進する働きがあるため、これを摂取するかしないかでは筋肉の付くスピードに大きな差が生まれます。

 

また、プロテインにもHMBは含まれるのですが、プロテインだとHMBを生成するまでに多くのカロリーも一緒に摂取することになるため、ダイエットをして体を引き締めようとしているときに余分なカロリー摂取になりかねません。

 

ですから、HMBサプリを飲むことで女性でも効率的に筋肉をつけることができるのですが、1回2回飲めばいいというわけではなく、毎日決まった量を続けることがとても重要になります。

 

 

 

そのため、選ぶならコスパのいいもので飲みやすいものを選ぶと、毎日無理なく続けることができるのでおすすめです。また、女性が飲む筋肉をつけるためのHMBサプリだと、ダイエットをサポートしてくれる成分や美容成分を配合したものもあるため、プラスアルファの効果としてそういったものを選ぶのもいいですね。

 

もし美容成分よりも筋肉をつける事に集中したいのであれば、HMB含有量が多くその他のサポート成分を配合したものもいいでしょう。

 

自分にはどんなHMBサプリが適しているか、目指すものは何かを明確にして一番合ったものを選んでみてください。

当サイトでおすすめはやはり1位のトリプルビー「B.B.B」!

これまで、HMBサプリを3つ紹介してきましたがいかがだったでしょうか?その中で私が女性のあなたにおすすめなのは1位のトリプルビー「B.B.B」です。

 

 

 

トリプルビーは1日の目安量は1包なのですが、それではHMBの1日に必要な3gはとれないかもしれません。(明記されてないのではっきりわからないのです。ごめんなさい。)

 

でも、クレアチンを含んでいるので、のまないよりは筋トレを頑張れるので筋トレの効果も早く出そうです。

 

初回特典に付いてくるaya先生が監修しているDVDにはダイエットの効果がすぐにでる簡単トレーニング方法をaya先生自ら教えてくれます。

 

トリプルビーをのんでDVD見ながらトレーニングをするとより効果が出そうですし、もしジムやヨガに通ってる方は自宅で本格的なトレーニングができるのでジムやヨガに通う必要がなくなるかもしれません。

 

 

 

そして、何よりトリプルビーは女性が女性のために作ったHMBサプリということです。ボディービルダーの様な体になりたい方は別として、ほとんどの女性はやせて、太りにくい体をゲットしたいと思っているのではないでしょうか。さらに女性なのであわよくばきれいにもなりたい・・・

 

他のHMBサプリはどうしても男性向けにつくられているので、筋肉を増強する成分は多いのですが、美容成分まで含まれているものはありません。

 

ダイエットも美容もどちらにも効果があり、価格も手ごろで、口コミなどの評判など女性の効果があるHMBサプリとしてトータルで考えると、私のおすすめはトリプルビーが1位独走状態です。